Oi, gente! Bom dia!

Acabei de tomar o meu primeiro suco do dia! Fiz assim:

2 Tangerinas

2 maçãs verdes

1 talo de aipo

1 cenoura

Fiz uma adaptação com os ingredientes que eu tinha. A verdade é que não ficou tão bom quanto o de ontem à noite. Me parece que o certo é colocar mais legumes e menos frutas. Então daqui a poco vou descer até a feira para comprar mais umas coisinhas: gengibre, mais maçãs e cenouras, pepino, beterraba, laranja...e, se eu conseguir, couve. Porque eu não sei como se diz "couve" em casteliano. Já vi na internet que é "col", mas quando eu chego na feira perguntando, ninguém sabe o que é. 

Eu estou sentindo muito a falta do café. São 9:40h, e eu ainda não me sinto acordada. Amo café. 


22:04h  Gente, no resto do meu dia, minha dieta foi um fracasso. Depois do desjejum, eu me senti super fraca. A falta do café me deixou com sono e dor de cabeça. Fiquei deitada, não conseguia estudar. Parece que tinha um vidro entre minha cara e o livro, que não permitia que o conhecimento chegasse até o meu cérebro. Mas mesmo assim eu persisti, porque dizem que esse mal estar só dura 3 dias, e fiz o suco do almoço certinho:

2 beterrabas
1 cenoura
1/2 limão
1 tangerina 
3 talos de aipo
1 punhado de folhas de manjericão

Tomei o suco, e ainda me sentia cansada e com dor de cabeça, e ainda não conseguia estudar. Então eu resolvi que eu ia comer comida e tomar café. 
Comi uma salada de alface, rúcula, beringela, tomate seco, abobrinha e peito de frango cozido, em finas fatias. E tomei café no final. Ao chegar em casa comi três empanadas. 
Antes de dormir pretendo tomar um suco verde. 

Decidi que vou continuar com a dieta do suco, mas se por acaso voltar a me sentir mal, vou fazer uma refeição e tomar café. 

Juice Fast: minha experiência com a Dieta Californiana do Suco

Oi, gente! 

Estou iniciando hoje minha dieta do suco e resolvi compartilhar com vocês a minha experiência. Tanto por vocês quanto por mim, para que eu também tenha um registro diário do que eu venho fazendo.

Saúde em primeiro lugar

Essa dieta se tornou popular porque, apesar de fazer você perder peso, é bastante nutritiva. Assim, não faz mal à saúde. Claro que o correto é você procurar um médico antes, para averiguar seu estado de saúde através de um exame de sangue, etc. Existe um documentário chamado GORDO, DOENTE & QUASE MORTO!!!, onde um cara chamado Joe Cross relata sua experiência com essa dieta. É muito legal e motivador. 

Hoje foi o meu primeiro dia e eu já comecei à noite, fiz meu primeiro suco para o jantar. Não podia esperar por amanhã porque eu estava ansiosa por "limpar" o meu organismo e perder esses quilinhos.

Subi na balança com 68,4 Kg. Creio que tenho mais ou menos 1 kg de inchaço ou um pouco menos, porque pela manhã, em jejum, pesei 67,5 Kg. E estou naquele período do mês em que a gente acumula bastante líquido. Peguei algumas receitas na internet e iniciei com a seguinte:

4 cenouras

2 maçãs

1 limão

Passei tudo na centrífuga e me rendeu mais ou menos 500 mL de suco. Tomei todinho e pude comprovar que sacia mesmo. que você não fica com fome. Hoje não vou mais pra academia porque já é tarde. Mas amanhã irei sem falta.

Uma coisa que me surpreendeu foi a quantidade de sólidos que fica na centrífuga. Eu acho que seria legal utilizá-lo para fazer alguma coisa. Um bolo, por exemplo. Uma torta, sei lá. Deu pena de jogar fora. Mas eu não tinha como reaproveitar, estou de dieta e vivo sozinha. Quem iria comer o bolo? rsrs...